Qigong
- Energie in Bewegung
Qigong ist eine jahrhundertealte chinesische Praxis, die Körper, Geist und Atmung in harmonischen Bewegungen verbindet. Mit fließenden Abläufen, sanfter Konzentration und bewusster Atmung stärkt Qigong die innere Balance, fördert die Beweglichkeit und unterstützt das allgemeine Wohlbefinden.
Ob zur Entspannung, zur Aktivierung der Lebensenergie (Qi) oder als achtsame Ergänzung zum Tanz – Qigong öffnet einen Raum für tiefe Körperwahrnehmung und innere Ruhe.
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Nächster Workshop findet statt: Acht-Brokate-Qigong
🗓 Samstag, den 15. März 2025
⏰ 09:00 - 12:00
📍 Atelierhaus Baumstrasse 8b
🧧 € 50 p.P.
📧 Anmeldung direkt hier.
Unsere Angebote
Februar Qigong-WS:
Frühlings-Qigong für Leber & Gallenblase
März Qigong-WS:
Acht-Brokate-Qigong
April Qigong-WS:
Sechs-Heilende-Laute-Qigong
Im Mai:
Langes Qigong Wochenende
🗓 Sa.+So., den 03.-04.05.2025
⏰ Wird noch bekanntgegeben
🍱 Gemeinsames "Potluck"
*Beim Schönen Wetter z.T. draußen an der Isar
🧧 n.V.
ℹ️ eStudio-Qi
Juni Qigong-WS:
Fünf-Tiere-Qigong
Juli Qigong-WS:
Sommer-Qigong für Herz & Dünndarm
WARUM QIGONG?
Qigong ist eine jahrhundertealte Praxis, die Körper, Geist und Energie in Einklang bringt. Seine positiven Effekte reichen von der Gesundheitsprävention über die Schulung der Körperwahrnehmung bis hin zur Verbesserung der Partnerkommunikation – sei es im Tanz, in der Bewegung oder im Alltag.
🌿 Gesundheitsprävention & Wohlbefinden
Durch sanfte, fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung stärkt Qigong das Immunsystem, verbessert die Beweglichkeit und löst Verspannungen. Der Energiefluss (Qi) wird harmonisiert, was zu tiefer Entspannung und Stressabbau führt.
🤝 Partnerkommunikation & nonverbale Verbindung
Egal ob im Tanz, in der Kampfkunst oder im zwischenmenschlichen Miteinander – eine feine Wahrnehmung für sich selbst und den anderen ist essenziell. Qigong fördert diese Sensibilität, indem es hilft, das eigene Energiefeld und das des Gegenübers bewusster zu spüren. Es schult die Fähigkeit, Signale klar und entspannt zu senden sowie offen und präsent zu empfangen – für eine authentische, mühelose Verbindung.
Qigong als Brücke zwischen Körper, Geist & Begegnung
Ob als Gesundheitsvorsorge, zur Vertiefung der Bewegungsqualität oder zur Stärkung der zwischenmenschlichen Kommunikation – Qigong öffnet einen Raum für bewusste Bewegung, innere Harmonie und eine feinfühlige Verbindung mit sich selbst und anderen.
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💃 Verbindung zur Bewegung & Tanz
Tanz und jede Form bewusster Bewegung erfordern Präsenz, Balance und eine feine Körperkontrolle. Qigong schult die innere Stabilität, verbessert die Bewegungsqualität und unterstützt eine fließende, aus der Körpermitte geführte Bewegung. Besonders wertvoll ist es für die bewusste Gewichtsverlagerung, die Erdung und eine entspannte, klare Haltung.
🌬️ Atem & Achtsamkeit – Ruhe in der Bewegung
Atem ist der Schlüssel zu innerer Gelassenheit und geistiger Klarheit. In Qigong verbindet sich jede Bewegung mit einer ruhigen, bewussten Atmung, wodurch sich der Geist fokussiert und gleichzeitig entspannt. Diese Achtsamkeitspraxis fördert mentale Präsenz, Stressresistenz und eine tiefe Verbindung zum Hier und Jetzt – ob in der Bewegung oder im Alltag.
Über Mich
Fiona Tan, Dipl. Choreographin & Schauspielerin
Ich führe und ich folge, ähnlich, wie ich es in der Kampfkunst mache. Ich wechsle zwischen den Rollen.
Im Führen kreiere ich: Mit meinem Tanzpartner oder meiner Tanzpartnerin male ich ein Bild aus Raum und Zeit, gestalte die Kommunikation durch Bewegung und Rhythmus.
Im Folgen schwelge ich: Aufmerksam und feinfühlig, neugierig auf neue Impulse, bereit, mich schnell an Unerwartetes anzupassen, und doch geduldig, um auch da Erwartete nicht zu übergehen, wenn es passiert.
Die spannendsten Momente im Tango Argentino wie in der Kampfkunst sind diejenigen, zu denen die Balance zwischen Kontrolle und Hingabe zu einem ewigen Tanz wird.
©2025. TAN-Z by F!ona Tan. Alle Rechte vorbehalten.
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