Bodywork Workshop Serie:
Tanzen⎜Bewegen⎜Vorbeugen
Coming up:
WS 1: 🦶🏻 Füße / Feet
WS 2: 🦵🏻 Knie / Knee
Anmeldung / Registration
Sa. 11. Juli. 2026
Studio TAN-Z
Ridlerstr. 31B
80339 Munich
Price € p.p.
35
Guest Lecturer:
Annette Fulda
Annette Fulda brings a rare combination of depth, precision, and sensitivity to her work. With a background rooted in both therapeutic understanding and embodied movement practice, she approaches the body not as a fixed structure, but as a living, intelligent system - one that shapes not only how we move, but how we connect, listen, and express within the dance.
Her attention is drawn to those often overlooked details that profoundly influence balance, stability, and clarity—especially in the feet, the very ground of tango. With sensitivity and insight, she reveals how small shifts in awareness can transform the quality of movement, allowing for greater ease, presence, and musicality.
Annette’s teaching is both grounded and inspiring: she meets each individual where they are, offering tools that are at once practical and transformative. Through her presence, participants are invited to reconnect with their bodies in a way that is attentive, sustainable, and deeply human.
Strong & Flexible Knees -
Tanzen, Bewegen & Vorbeugen:
Meniskus, Arthose & Läuferknie
Strong & Flexible Knees — Dance, Move & Prevent: Meniscus, Osteoarthritis & Runner’s Knee
Healthy and resilient knees are essential for fluid movement, balance, and expression—especially in dance.
Yet many dancers and active people experience knee-related challenges: meniscus irritation, osteoarthritis, runner’s knee, instability, pain, or limited mobility that affects both movement quality and confidence on the dance floor.
In this workshop, we combine medical-therapeutic knowledge with artistic movement practice:
Medical & therapeutic:
Strengthening and mobility exercises, joint-friendly alignment, preventive guidance, and practical strategies for working with knee-related conditions and pain.
Dance & aesthetics:
Stability, elasticity, grounding, and expressive movement in Argentine Tango and other dances—even when physical limitations are present.
Our aim:
Knees that are both strong and flexible—supporting healthy movement, freedom, and greater joy in dancing and everyday life.
For whom:
Dancers and movers of all levels who wish to strengthen their knees, reduce discomfort, prevent injury, and deepen their movement quality and expression.
Strong & Flexible Knees — Tanzen, Bewegen & Vorbeugen: Meniskus, Arthrose & Läuferknie
Gesunde und belastbare Knie sind essenziell für fließende Bewegung, Balance und Ausdruck – besonders im Tanz.
Viele Tänzer:innen und bewegungsaktive Menschen kennen jedoch Herausforderungen wie Meniskusreizungen, Arthrose, Läuferknie, Instabilität, Schmerzen oder eingeschränkte Beweglichkeit, die sowohl die Bewegungsqualität als auch das Vertrauen beim Tanzen beeinträchtigen können.
In diesem Workshop verbinden wir medizinisch-therapeutisches Wissen mit tänzerisch-künstlerischer Praxis:
Medizinisch-therapeutisch:
Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, gelenkschonende Ausrichtung, präventive Tipps und praktische Strategien zum Umgang mit Kniebeschwerden und Schmerzen.
Tänzerisch-ästhetisch:
Stabilität, Elastizität, Erdung und Ausdruckskraft im Tango Argentino und anderen Tänzen – auch bei körperlichen Einschränkungen.
Unser Ziel:
Knie, die gleichzeitig stark und flexibel sind – für gesunde Bewegung, mehr Freiheit und Freude beim Tanzen und im Alltag.
Für wen:
Tänzer:innen und Bewegungsinteressierte aller Levels, die ihre Knie stärken, Beschwerden reduzieren, Verletzungen vorbeugen und ihre Bewegungsqualität sowie Ausdruckskraft vertiefen möchten.
Strong & Beautiful Feet -
Tanzen, Bewegen & Vorbeugen:
Hallux, Plattfuß & Fersensporn
Strong & Beautiful Feet — Dance, Move & Prevent: Hallux Valgus, Flat Feet & Heel Spurs
Healthy and expressive feet are the foundation of every movement—especially in dance.
Yet many dancers and active people experience challenges such as hallux valgus, flat feet, heel spurs, pain, instability, or restricted mobility that can affect balance, posture, and freedom of movement.
In this workshop, we combine medical-therapeutic knowledge with artistic dance practice:
Medical & therapeutic:
Strengthening and mobility exercises, foot alignment and stability training, preventive guidance, and practical strategies for working with foot-related discomfort and limitations.
Dance & aesthetics:
Elegance, grounding, precision, and expressive use of the feet in Argentine Tango and other dances—even in the presence of physical challenges.
Our aim:
Feet that are strong, flexible, and beautiful—supporting healthy movement, stability, and greater ease and joy on the dance floor and in daily life.
For whom:
Dancers and movers of all levels who wish to strengthen their feet, reduce pain, prevent injury, and deepen their movement quality and expressive potential.
Starke & Schöne Füße — Tanzen, Bewegen & Vorbeugen: Hallux valgus, Plattfuß & Fersensporn
Gesunde und ausdrucksstarke Füße sind das Fundament jeder Bewegung – besonders im Tanz.
Viele Tänzer:innen und bewegungsaktive Menschen kennen jedoch Herausforderungen wie Hallux valgus, Plattfuß, Fersensporn, Schmerzen, Instabilität oder eingeschränkte Beweglichkeit, die Balance, Haltung und Bewegungsfreiheit beeinträchtigen können.
In diesem Workshop verbinden wir medizinisch-therapeutisches Wissen mit tänzerisch-künstlerischer Praxis:
Medizinisch-therapeutisch:
Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, Training von Fußausrichtung und Stabilität, präventive Tipps sowie praktische Strategien zum Umgang mit Beschwerden und Einschränkungen der Füße.
Tänzerisch-ästhetisch:
Eleganz, Erdung, Präzision und Ausdruckskraft der Füße im Tango Argentino und anderen Tänzen – auch bei körperlichen Einschränkungen.
Unser Ziel:
Füße, die gleichzeitig stark, beweglich und schön sind – für gesunde Bewegung, Stabilität sowie mehr Leichtigkeit und Freude auf der Tanzfläche und im Alltag.
Für wen:
Tänzer:innen und Bewegungsinteressierte aller Levels, die ihre Füße stärken, Schmerzen reduzieren, Verletzungen vorbeugen und ihre Bewegungsqualität sowie Ausdruckskraft vertiefen möchten.
